O método BLW está na moda, mas não é uma moda passageira. De fato, o método Baby-Led Weaning (BLW) é um termo que foi cunhado pela enfermeira e parteira britânica Gill Rapley em 2008, com a publicação de seu guia sobre diretrizes para implementar uma abordagem liderada por bebês para a introdução de alimentos sólidos.
O método BLW é uma maneira de acompanhar os bebês na introdução de alimentos paralelos à amamentação, que respeita às suas necessidades e estimula a confiança em suas habilidades, através de uma exploração lúdica e autônoma de texturas e sabores que estimula o desenvolvimento de suas habilidades motoras e orais.
Para ajudar você a entender mais sobre o método BLW, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo1
Requisitos para começar a fazer BLW
Os pontos-chave que caracterizam o método BLW são:
- Não começa até que o bebê atenda a 4 requisitos:
- Ele tem pelo menos 6 meses de idade
- Em suma, ele se aguenta sentado sozinho
- Ele quer e pode se alimentar
10 passos para iniciar o método BLW de forma simples e fácil
1. Se informe primeiro
Como os bebês não vêm com um livro de instruções debaixo do braço, também devemos aprender sobre alimentação complementar.
A maioria dos pediatras e enfermeiros gasta algum tempo relatando isso quando o tempo se aproxima, mas infelizmente nem todo mundo está atualizado, muito menos são apoiadores do Baby-Led-Weaning.
2. Certifique-se de que seu bebê esteja pronto
É essencial que seu bebê esteja preparado para iniciar o BLW. Saberemos que chegou a hora se:
- Ele tem mais de seis meses: tanto a OMS quanto a APP (Academia Americana de Pediatria) recomendam manter o aleitamento materno exclusivo até os seis meses (e no caso de tomar fórmula artificial ou amamentação mista, também não é necessário introduzir outros alimentos antes). O corpo está preparado para receber outros alimentos além do leite a partir dos 4 meses (26 semanas), mas o leite fornece todos os nutrientes de que precisamos até 6 meses.
- Ele é capaz de ficar sentado sozinho (por exemplo, em uma cadeira alta ou no colo de um adulto)
- Ele perdeu o reflexo de extrusão. Esse reflexo permite que as crianças “protejam-se” contra alimentos sólidos, além do leite, que ainda não estão preparados para assimilar. Eles empurram com a língua a colher ou a comida que tentamos introduzir de forma diferente no peito ou no mamilo da mãe. Esse reflexo desaparece entre 4 e 6 meses.
- Ele mostra interesse em comida: Com cerca de 6 meses muitos bebês começam a se interessar pelo que comemos. No entanto, alguns não querem mais do que o peito da mãe até os 7 ou 8 meses de idade. Paciência… não há pressa…
- Ele é capaz de segurar comida e colocá-la na boca
3. Siga os padrões básicos de segurança
BLW não parece estar associado a mais asfixia do que alimentação esmagada, desde que os pais tenham sido informados com antecedência e sigam os padrões básicos de segurança:
- Ao comer, o bebê deve estar na posição vertical, sentado em uma cadeira alta ou no colo do pai ou da mãe.
- Alimentos com alto risco de asfixia não devem ser oferecidos.
- Não devemos colocar nada na boca da criança, é a criança que pega a comida e a coloca na boca
Não é essencial fazer um curso de primeiros socorros, embora eu considere aconselhável (em todos os casos, não apenas para aqueles que realizarão o método BLW). Isso lhe dará muita paz de espírito.
4. Evite certos alimentos devido ao risco de asfixia
Certos alimentos estão associados a um risco aumentado de asfixia. Assim, é aconselhável evitar maçã crua e cenoura, uvas inteiras (é aconselhável dividi-las longitudinalmente em 3 ou 4 pedaços), salsichas fatiadas (devemos dividi-las primeiro longitudinalmente), nozes inteiras e pipoca.
Outros pequenos alimentos redondos, como ervilhas, tomate cereja, milho, cerejas ou azeitonas, também devem ser adiados por alguns meses.
5. Considere o desenvolvimento psicomotor deles
No início, devemos oferecer a comida em pedaços grandes, em forma de tira ou bengala, que lhes permitam segurá-la com os punhos e comer o que se destaca.
Mais tarde, eles aprenderão a mastigar e poderão pegar pedaços cada vez menores. Mais tarde, eles aprenderão a comer usando talheres.
6. Uma comida nova a cada 2-3 dias
É importante verificar se cada novo alimento que o bebê come, ele tolera bem. Portanto, é conveniente separá-los 2-3 dias um do outro e lembrar os alimentos que já introduzimos.
7. Priorize alimentos ricos em ferro
O leite materno (ou fórmula) fornece todos os nutrientes necessários até os 6 meses de idade; depois disso, os bebês precisam de outros alimentos para complementá-lo, sendo o ferro especialmente importante.
Portanto, devemos oferecer alimentos ricos em ferro em breve. Lembre-se de que o ferro que é melhor absorvido é o de origem animal (carne, ovos de peixe); o de origem vegetal o acompanha melhor com vitamina C, o que facilita sua absorção.
E como colocamos isso em prática? Carne cozida em tiras ou picada na forma de hambúrgueres ou almôndegas, gema de ovo, bolos ou hambúrgueres de lentilha, hummus…
8. Ofereça-lhe água
Quando começamos a alimentação complementar, devemos oferecer água ao nosso bebê. Muitos dos bebês dificilmente beberão no início, especialmente aqueles que continuam amamentando sob demanda; e não há necessidade de se preocupar porque o leite é uma fonte de hidratação, assim como outros alimentos com uma grande quantidade de água (por exemplo, frutas).
A maneira de oferecê-lo varia muito de outros pais para outros e há muitos copos diferentes, mas o bebê deve poder beber sozinho.
Podemos oferecer a ele um copo com alças e/ou adaptador, com canudo… ou um vidro normal (de preferência plástico), com muito pouca água.
9. Deixe nas mãos do seu bebê
Para mim, essa é uma das grandes vantagens deste método. Oferecemos certos alimentos saudáveis ao bebê e é ele quem decide o que, como e quanto come.
Eles são guiados pelas sensações de fome e saciedade: se ele estiver com fome, comerá; se estiver cheio, por outro lado, não vai querer mais, mesmo que reste apenas um pedaço no prato.
Lembre-se de que não devemos forçá-lo a comer ou colocar nada na boca; ele ou ela decide o que quer comer e coloca na boca.
10. Incorpore-o à mesa da família
Embora isso às vezes signifique se adaptar aos seus horários, é uma boa prática comer todos juntos. Este método permite que o bebê seja incorporado à mesa familiar assim que o método começar.
Desta forma, o bebê verá o momento do almoço como um encontro social e poderá desfrutar com o resto da família. É ideal que você coma o mesmo que ele (ou adaptado), porque já sabemos que somos um exemplo para eles. E é bom oferecer a eles para comer várias vezes ao dia.
Gostou de saber mais sobre os passos para iniciar a BLW? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!
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